Água Fonte da Vida
A água é uma fonte maravilhosa de hidratação, ela é fundamental, para mantermos o nosso organismo hidratado, precisamos de água ao natural, não vale a gasosa. Beba água à vontade ela é fonte da vida, faz bem para os nossos rins, para hidratar o intestino para que não tenham dificuldade em liberar as toxinas, as toxinas são liberadas não só através das fezes, mas também da urina e suor ela também é fundamental para a circulação sanguínea. Para a pele estar bonita e hidratada precisamos da água, ela é essencial para o controle da temperatura do corpo, enfim para nos mantermos saudáveis. A água não fica estocada em nosso organismo como o alimento, então precisamos estar repondo diariamente e várias vezes ao dia.
Nosso corpo é composto de 60% a 75% de água e ela varia de acordo com a idade e sexo.
À medida que o ser humano envelhece, a porcentagem de peso corporal total representada pela água diminui gradualmente. Já em crianças recém-nascidas, a água constitui aproximadamente 72% do peso corporal. Enfatiza-se que as mulheres, em geral, têm menos água total no organismo devido à maior quantidade de tecido adiposo subcutâneo.
A água exerce, no organismo, diversas funções essenciais. Age como principal solvente do organismo e de toda matéria viva, permitindo e possibilitando a ocorrência das reações químicas. A despeito de ser essencial à vida tem importante participação nos processos fisiológicos e de transporte de substâncias, desde a digestão até a absorção e excreção.
Graças a ela que o nosso organismo fica sempre em dia, bem hidratado e saudável e isso é muito importante, até para o aumento ou perda de peso ela é essencial.
A carência de água no organismo, dentre outras manifestações negativas, deixa a boca seca, os lábios rachados, uma sensação de letargia, confusão mental e ocorre diminuição da produção de urina. Esses são sintomas de desidratação que, além de diminuir as reservas de água do corpo humano, reduzem os níveis de importantes minerais, como cloreto de sódio, sais de potássio, etc. Os eletrólitos também ficam mais concentrados se não houver reposição hídrica.
O que a Falta de Água em Nosso Organismo Pode Acarretar:
Com uma desidratação leve, você pode sentir:
- falta de saliva;
- diminuição da freqüência de urina;
- diminuição da produção de urina;
- cor escura e odor forte na urina.
Desidratação moderada:
- ainda menos urina;
- boca seca;
- olhos secos e fundos;
- batimento cardíaco acelerado.
Desidratação grave:
- ausência de urina;
- letargia e irritabilidade;
- vômito e diarreia.
Uma fonte de pesquisa é o you tube de onde sempre tiro estes vídeos, sempre posto as fontes senão seria considerado plágio e plágio não é nada legal.
Mais uma fonte de pesquisa aí para todos chamada you tube.
Nenhum comentário:
Postar um comentário